Für effektives Lauftraining empfiehlt sich eine optimale Vorbereitung, um die Muskulatur zu stärken, zu dehnen und zu kräftigen. Denn wer mit einem allgemeinen Wohlgefühl startet, hat noch mehr Spaß am Laufen und kann nicht zuletzt auch seine Leistung verbessern. RUNNERS POINT Running-Experte Frank Eickmann zeigt euch in kurzen Trainingsvideos einfache aber effektive Übungen, die man überall durchführen kann.