Unsere Tipps für dein Lauftraining

„Laufen lernt man nur durch Laufen.“ Diese Weisheit aus dem Repertoire des unvergessenen Emil Zatopek ist legendär.

In diesem Sinne verstehen wir die Trainingspläne für Einsteiger, die wir euch hier zum Lesen und zum Download anbieten. Für viele hört sich das Wort Lauftraining vielleicht gleich nach Leistungsport an, aber darum geht es nicht. Richtig trainieren, das heißt: sich beim Laufen wohlfühlen, sich nicht überfordern und Spaß an der Sache zu haben. Das Tempo, in dem ihr laufen lernen wollt, wählt ihr idealerweise selbst:

„Man sollte sich immer Ziele setzen, die erreichbar sind. Schritt für Schritt kommt man zum Erfolg. Und wenn man Erfolg hat, ist man motiviert, weiterzumachen.“ (Irina Mikitenko, erfolgreichste dt. Langstreckenläueferin) 

Wenn du dein Ziel definiert hast, hoffen wir, dich mit unserem Lauftraining beim "Laufen lernen" unterstützen zu können.
Hier gehts zu den Trainingsplänen für Einsteiger