So kommst du besser in Form

Wer langfristig abnehmen möchte, muss nicht hungern. Wir zeigen dir, wie du mit Metabolic Typing die Pfunde zum Schmelzen bringen.

Heutzutage gibt es unzählige Ratgeber, die uns das Abnehmen schmackhaft machen wollen: Von Ananas Diät bis Trennkost – wer hat nicht schon mit einer der zahlreichen Blitzdiäten versucht, seine Pfunde zum Schmelzen zu bringen? Doch die Freude über zwei, drei verlorene Kilos währt oft nicht lange. Im Gegenteil: Meist bringen wir nach der Schlankheitskur sogar mehr Pfunde auf die Waage als vorher, der Jojo-Effekt hat uns fest im Griff. „Unser Wohlfühlgewicht erreichen wir nicht durch kurzfristige Diäten, sondern nur durch eine sinnvolle Kombination aus typgerechter Ernährung und Bewegung“, weiß Vera Limberger, Ernährungsexpertin und staatlich anerkannte Heilpraktikerin. „Metabolic Typing führt zu einer gesteigerten Leistungsfähigkeit, höherer Vitalität und damit langfristig zum Idealgewicht.“

Jeder Mensch ist einzigartig
Metabolic Typing heißt wörtlich übersetzt „Stoffwechselbestimmung“ und ist die Lehre von den Ernährungstypen. Das Konzept basiert auf der Grundlage, dass jeder Mensch individuell einzigartig ist. Das gilt nicht nur für den Fingerabdruck oder die Netzhaut, sondern auch für den menschlichen Stoffwechsel. Jeder von uns hat einen unterschiedlichen Bedarf an Nährstoffen. Kohlenhydrat-, eiweiß- und fettreiche Nahrungsmittel müssen für jeden im individuellen Verhältnis zusammengestellt sein. Die Lösung liegt in der ausgewogenen, dem individuellen Ernährungs- und Drüsentyp angepassten Ernährung. Abnehmen, indem man zur richtigen Zeit das Richtige isst – das klingt verlockend…

Bevor die Ernährung umgestellt werden kann, steht ein individueller Test an. Dieses Verfahren darf ausschließlich von geschulten Beratern wie Ärzten, Heilpraktikern oder zertifizierten Ernährungsberatern durchgeführt werden. Mit einem speziellen Testgerät ermittelt der Experte, zu welchem Ernährungs- und Drüsen-Typ du gehörst. Zusätzlich werden die Stoffwechselaktivität sowie eine Messung der Körperzusammensetzung (BIA) vorgenommen. Alle diese Faktoren zusammen ergeben ein differenziertes Bild über den jeweiligen Ernährungstyp. Anhand der Testergebnisse wird im Anschluss ein individuell auf dich zugeschnittener Ernährungsplan erstellt. Dieser enthält Nahrungsmittellisten mit den für dich idealen Lebensmitteln in dem für dich optimalen Mengenverhältnis. „Zu Beginn empfehlen wir unseren Teilnehmern, den Metabolic-Typing-Plan etwa sechs bis acht Wochen einzuhalten und zu beobachten, wie der Körper auf die Ernährungsumstellung reagiert. Bereits in dieser Phase wird eine deutliche Vitalitäts- und Leistungssteigerung wahrgenommen. Die Teilnehmer fühlen sich fitter und ausgeglichener, haben mehr Lebenslust. Von den purzelnden Pfunden ganz zu schweigen“, erklärt Vera Limberger, die von Köln aus das deutschlandweite Ernährungsberater-Netzwerk „Meditype“ ins Leben gerufen hat.

Sportler werden leistungsfähiger
Nach der ersten Ernährungsumstellung wird nach etwa zwei Monaten ein erneuter Test durchgeführt – da sich aufgrund der Ernährungsumstellung in Kombination mit gesteigerter sportlicher Aktivität und reduziertem Gewicht der Ernährungstyp verändern kann. Der neue Ernährungsplan wird an die aktuelle Lebenssituation angepasst. „Das Metabolic-Typing-Konzept ist keine Diät, sondern eine dauerhafte Ernährungsumstellung“, weiß Expertin Limberger, „bei Erreichen des gewünschten Gewichts arbeiten wir einen stabilisierenden Ernährungsplan aus, der den individuellen Ernährungstyp langfristig unterstützt.“ Auch Sportler profitieren von der typgerechten Ernährungsmethode: Durch Metabolic Typing gerät die Zellaktivität in Schwung, der Sportler hat so mehr Energie zur Verfügung und kann seine Ziele besser erreichen. „Nicht umsonst beraten wir viele Hobby- und Profisportler, die ihre Leistungen durch die richtige Ernährung weiter steigern möchten. So steht auch einer neuen Marathon-Bestzeit nichts mehr im Weg.“

Die Expertin
Vera Limberger ist staatlich anerkannte Physiotherapeutin und Heilpraktikern. Seit 2004 liegt ihr Schwerpunkt auf dem Ernährungskonzept Metabolic Typing

Was ist Metabolic Typing?
Metabolic Typing ist ein ursprünglich aus den USA stammendes Ernährungskonzept, entwickelt von den amerikanischen Ärzten Kelley, Wattson und Wolcott. Seit Anfang der 1980er Jahre, erfreut sich die Methode auch bei uns wachsender Beliebtheit. www.meditype.de

Auch bei RUNNERS POINT
Du willst mehr über Metabolic Typing erfahren? Wir bieten in ausgewählten Filialen an verschiedenen Terminen Infoveranstaltungen, Aktionstage und interessante Vorträge zu dem erfolgreichen Ernährungskonzept an. Unter der kostenlosen Hotline 0800 - 5444 100 erfährst du mehr über deinen Metabolic-Typing-Berater in deiner Nähe. www.runnerspoint.com